Fashion Tips : चेरी का जूस पी और अपने बॉडी को पेट व स्वस्थ रखें यह जरूर उपयोग करें।

Fashion Tips : जूस पीने के शौकीन लोग रोजाना अपनी डाइट में नए जूस शामिल करते हैं। ऐसे में आप खट्टी-मीठी चेरी से बने जूस का सेवन कर अपने शरीर को स्वस्थ रख सकते हैं। चेरी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर पाचन में सुधार के साथ-साथ नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करते हैं। तो आइए जानते हैं इसकी रेसिपी के बारे में।

सामग्री (Material)

• लाल चेरी – 15-20
• कटा हुआ तरबूज – 3 कप
• आलूबुखारा – 4-5
• बर्फ के टुकड़े – 2-3

व्यंजन विधि (Recipe)

1. सबसे पहले आप चेरी को चुनें।

2. फिर इसके बीज निकालकर टुकड़ों में काट लें।

3. एक बर्तन में गर्म पानी उबालें और उसमें प्रून डालकर 2 मिनट तक उबालें।

4. तय समय के बाद गैस बंद कर दें और आलूबुखारे को गर्म पानी से निकालकर ठंडे पानी में 1 मिनट के लिए रख दें.

5. अब आलूबुखारे को ऊपर से छीलकर उसके बीज अलग कर लें।

6. एक मिक्सर में कटी हुई चेरी, तरबूज के स्लाइस और प्रून डालें और 2 मिनट के लिए अच्छी तरह से ब्लेंड करें।

7. सभी सामग्री को मिलाकर एक स्मूदी तैयार करें।

8. स्मूदी को एक बाउल में निकाल लें। अगर उसमें तरबूज हो तो उसे अलग कर लें।

9. आपकी स्वादिष्ट स्मूदी बनकर तैयार है। सर्विंग ग्लास में डालकर सर्व करें।

10. ऊपर से बर्फ के टुकड़े डालकर सबको परोसें।

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