Fashion Tips : मेकअप या सीसी क्रीम की आवश्यकता के बिना चमकदार और निर्दोष दिखने वाली त्वचा कौन नहीं चाहता है? लेकिन ऐसी त्वचा पाना आसान नहीं है। खासतौर पर मुंहासे वाली त्वचा वाले। लेकिन अगर हम आपसे कहें कि आप इस समस्या से निजात पा सकते हैं और बेदाग त्वचा पा सकते हैं, जिसके लिए आपको बस 4 टिप्स अपनाने होंगे तो आपका क्या रिएक्शन होगा
अगर आप भी इतनी आसानी से ग्लोइंग खूबसूरत त्वचा पाना चाहती हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट अंजलि मुखर्जी की सलाह को जल्द से जल्द फॉलो करना शुरू कर दें।
अंजलि मुखर्जी ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में साझा किया कि लगभग हर कोई अपने जीवन में कभी न कभी मुंहासों की समस्या से गुजरता है।
इसमें हॉर्मोन्स बहुत अहम भूमिका निभाते हैं, लेकिन कई बार इसका कारण कुछ और भी हो सकता है।
कुछ लोगों के लिए यह समस्या तब सामने आने लगती है जब वे अपने शरीर को बहुत अधिक विषाक्त पदार्थों से भरने लगते हैं। स्टेरॉयड आधारित दवाएं लेने या कम गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने के कारण ऐसा हो सकता है।
यदि आप स्पष्ट, चमकदार और स्वस्थ त्वचा चाहते हैं, तो क्या आप वास्तव में क्या खाते हैं? इस न्यूट्रिशनिस्ट ने यह भी कहा कि मुंहासों को जड़ से खत्म करने के लिए सबसे पहले इसके असली कारण की पहचान होनी चाहिए। इसे समझने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता की मदद ली जा सकती है।
न्यूट्रिशनिस्ट महामंजिष्टादि क्वाथ जैसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से बने सिरप का सेवन करने की सलाह देते हैं। उन्होंने कहा, ऐसी चीजें शरीर के अंदर के खून को साफ करती हैं। यानी वे इसे डिटॉक्सिफाई करते हैं। यह मुंहासों की बार-बार होने वाली समस्याओं को काफी हद तक नियंत्रित करता है।
अंजलि मुखर्जी के मुताबिक, खून साफ करने और मुंहासों की समस्या को अलविदा कहने के लिए थोड़ी मेहनत करनी पड़ती है।
जंक फूड, चॉकलेट और कोल्ड ड्रिंक्स लेने से बचें। इन्हें खाने पीने से मुंहासे हो सकते हैं।
आलू, चिप्स, पिज्जा, तले हुए स्नैक्स, फरसान खाने से परहेज करें। इन चीजों में उच्च मात्रा में ट्रांसफैट होते हैं, जो मुंहासों का कारण बनते हैं।
