Fasdhion Tips : बॉलीवुड एक्ट्रेसेस अपनी दमदार अदाओं के अलावा फिटनेस, फैशन और ग्लोइंग स्किन के जरिए भी फैंस की सुर्खियों का हिस्सा रहती हैं. इंडस्ट्री में ऐसी कई एक्ट्रेसेस हैं जिनकी खूबसूरती को देखकर उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल है।
रानी मुखर्जी उन अभिनेत्रियों में से एक हैं। रानी मुखर्जी आज अपना 45वां जन्मदिन मना रही हैं, लेकिन उनकी खूबसूरती और दमकती त्वचा से उनकी उम्र का अंदाजा लगाना मुश्किल हो जाता है. तो चलिए आज एक्ट्रेस के बर्थडे पर जानते हैं रानी की ग्लोइंग स्किन का क्या है राज…
त्वचा के लिए क्लींजिंग जरूरी है (Cleansing is essential for the skin)
अभिनेत्री अपनी त्वचा को चमकदार, स्वस्थ और युवा बनाए रखने के लिए क्लींजिंग और मॉइस्चराइजिंग का उपयोग करती हैं। क्लींजिंग से एक्ट्रेस की स्किन में ग्लो आता है। इसके अलावा वह रात को बिना मेकअप हटाए सो नहीं पाती हैं।
अधिक पानी पीना (Drink more water)
रानी मुखर्जी अपनी त्वचा की चमक बरकरार रखने के लिए रोजाना 7-8 गिलास पानी पीती हैं। एक्ट्रेस के मुताबिक नियमित रूप से पानी पीने से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं, त्वचा में निखार आता है और शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
दिन की शुरुआत एलोवेरा जूस से करें (Start the day with aloe vera juice)
रानी मुखर्जी ने दिन की शुरुआत एलोवेरा जूस से की। इसके बाद वह लौकी के जूस का सेवन भी करते हैं। एलोवेरा का जूस त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, यह त्वचा को मुलायम बनाता है और त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ाता है। यह त्वचा को भी साफ रखता है। एलोवेरा में विटामिन-सी और ए होता है जो त्वचा को ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है।
नारियल पानी (Coconut water)
बेटी के जन्म के बाद एक्ट्रेस ने अपने वेट लॉस रूटीन में कई ड्रिंक्स को शामिल किया, जिनमें नारियल पानी, नींबू पानी, जीरा और पानी शामिल हैं। साथ ही रानी को नारियल पानी बहुत पसंद है। नारियल पानी में विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। यह त्वचा में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। यह त्वचा को स्वस्थ और जवान रखता है।
खान-पान पर ध्यान दें (pay attention to diet)
एक्ट्रेस अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत रखने और बीमारियों से दूर रहने के लिए योग भी करती हैं। वह प्रतिदिन सूर्य नमस्कार, कपालभाति करता है। एक्ट्रेस के मुताबिक योग आपको मेंटली और फिजिकली फिट रखता है। साथ ही योग करने से चेहरे पर प्राकृतिक निखार आता है और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। फिट रहने के लिए रानी नींबू पानी, नारियल पानी, एलोवेरा जूस पीती हैं। इसके अलावा वह खूबसूरती और फिटनेस बढ़ाने के लिए मछली और चावल का सेवन करती हैं। सुबह की ग्रीन टी, दिन और रात में स्टीम्ड वेजिटेबल सलाद भी उनके नियमित भोजन में शामिल हैं।
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